728x90 반응형 달리기#운동#건강#노화#정세희1 [1062]길 위의 뇌_달리는 재활의학 전문의 정세희의 건강에 운동이 필수인 이유 유튜브를 통해 달리는 의사 정세희를 알게 되었다. 그녀의 책 『길 위의 뇌』은 건강에 대한 관심이 높아지는 시기에 달리기에 대한 도전을 던져준다. 전반부에서는 그녀가 재활의학 전문의로서 만난 사람들의 사례를 소개한다. 열심히 재활운동을 해 건강을 회복한 사례나, 반대로 이전 습관으로 돌아가 와병생활로 삶을 마무리한 사례도 있다. 자신의 몸에 대해 관심을 가지고 건강을 유지하기 위한 노력을 해야 한다는 결론이다. 술과 담배, 건강하지 못한 음식, 운동하지 않는 습관을 버려야 한다. 나머지는 달리기나 건강에 대한 사례와 상식을 소개한다. 아마추어지만 마라톤 완주를 여러 번 할 정도의 강한 체력을 가진 저자다. 자신의 경험에 비추어 달리기에 대한 상식을 던져준다. 특히 이 책의 장점은 달리기, 재활의학을 이야.. 2025. 6. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
