728x90 반응형 미라클모닝#할 엘로드#아침#6분#운동#요가#독서#자기계발1 [876]미라클 모닝 Miracle Morning_아침의 좋은 습관과 요가 그리고 건강한 음식이 중요 저자인 할 엘로드는 스무 살에 음주 운전 차량에 치여 온몸이 부서졌고 거의 사망에 이르렀던 경험을 가졌다. 다시 걷거나 정상적인 생활이 어려울 것이라 했지만 그는 일에서도 성공하고 체력으로도 울트라마라톤을 완주할 정도로 회복했다. 이런 이력을 가진 사람이 쓴 은 충분히 독자들에게 도전을 준다. 모두가 아침 일찍 일어나서 하루를 시작하는 편이 좋다고 한다. 하지만 구체적으로 무엇을 어떻게 하면 좋을 지에 대해 막연할 수 있다. 저자는 친절하게 자신의 경험을 바탕으로 하나하나 알려준다. 건강에 대한 부분에서 저자가 요가를 강력히 추천한다. 요가는 해본 적이 없지만 유연성과 근력 지구력 등을 키우는데 적당하다는 생각을 한다. 여러 어려운 동작을 따라 하기는 어렵겠다. 주로 책상에서 업무를 하거나 책을 보기 때.. 2024. 4. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
